CARE Univers
Etwas für Sie, nicht für die Person, die Sie pflegen
Drei kleine Dinge, die niemandem etwas beweisen müssen. Alles bleibt auf Ihrem Gerät und wird nirgends gespeichert oder gesendet.
Der kleine Garten
Für jede abgeschlossene Sache wächst etwas. Das ist alles, was passiert — und es reicht.
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Gewachsen
Beginnen Sie mit einer Sache, wenn Sie mögen.
Atem
Drei bewusste Atemzüge
Setzen Sie sich hin. Atmen Sie dreimal bewusst ein und aus. Nichts weiter.
Erledigt
Fürsorge
Wasser für die Pflanze
Giessen Sie eine Pflanze und schauen Sie kurz zu, wie sie das Wasser aufnimmt.
Erledigt
Grenze
Eine klare Grenze heute
Wählen Sie eine Sache, die Sie heute nicht tun. Schreiben Sie den Satz auf und legen Sie ihn beiseite.
Erledigt
Dank
Eine Dankesnotiz
Schreiben Sie einer Person, die Sie entlastet hat, einen kurzen Satz. Absenden ist freiwillig.
Erledigt
Draussen
Zehn Minuten vor die Tür
Ohne Ziel, ohne Telefon in der Hand. Zehn Minuten reichen.
Erledigt
Ordnung
Eine Frage aufschreiben
Was Sie beim nächsten Termin fragen wollen. Ein Satz genügt, damit er nicht verlorengeht.
Erledigt
Wärme
Fünf Minuten Wärme
Wählen Sie etwas Warmes: eine Tasse in beiden Händen, Sonne im Gesicht, ein Lied, das Ihnen gehört. Fünf Minuten, für niemanden sonst.
Erledigt
Garten zurücksetzen
Drei Minuten Pause
Kleine Spiele ohne Punktestand, den irgendjemand sieht. Zum Absetzen, nicht zum Gewinnen.
Paare finden
Acht Karten, vier Paare. Nichts, was schiefgehen kann.
Atemhain
Drei Runden ein und aus, geführt vom Kreis. Länger aus als ein.
Wasserbalance
Drei Runden, einen Regler zur Ruhe bringen.
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Die ersten Schritte
Was in den ersten Wochen ansteht, in der Reihenfolge, in der es meist kommt. Sie können jederzeit zurück.
Ankommen
Sich einen Überblick verschaffen, ohne sofort zu entscheiden. Was ist der Bedarf heute, was in drei Monaten?
Ansprüche klären
Hilflosenentschädigung, Ergänzungsleistungen, Beiträge der Gemeinde. Vieles wird nicht automatisch ausbezahlt, sondern muss beantragt werden.
Wer macht was
Ärztin, Spitex, Angehörige, Nachbarschaft. Aufschreiben, wer welche Aufgabe übernimmt — und was niemand übernommen hat.
Entlastung einplanen
Nicht erst, wenn nichts mehr geht. Eine feste Zeit in der Woche, die Ihnen gehört, gehört in den Plan wie jeder Termin.
Ordner anlegen
Ein Ort für alle Papiere: Verfügungen, Abrechnungen, Kontakte. Wer suchen muss, verliert Zeit an der falschen Stelle.
Zurück
Weiter
Das war der Überblick.
Wenn Sie an einer Stelle nicht weiterkommen: dafür sind wir da. Ein Erstgespräch kostet nichts und verpflichtet zu nichts.
Kein Konto, keine Anmeldung, keine Auswertung. Wenn Sie den Verlauf Ihres Browsers löschen, ist auch das hier wieder leer.
