CARE Univers

Qualcosa per Lei, non per la persona di cui si prende cura

Tre piccole cose che non devono dimostrare nulla a nessuno. Tutto resta sul Suo dispositivo e non viene salvato né inviato da nessuna parte.

Il piccolo giardino

Per ogni cosa portata a termine cresce qualcosa. È tutto quello che succede — e basta così.

0 Cresciuto

Se Le va, cominci con una cosa.

Respiro

Tre respiri consapevoli

Si sieda. Inspiri ed espiri tre volte, con consapevolezza. Nient’altro.
Cura

Acqua per la pianta

Annaffi una pianta e osservi per un momento come assorbe l’acqua.
Limite

Un limite chiaro oggi

Scelga una cosa che oggi non farà. Scriva la frase e la metta da parte.
Gratitudine

Un biglietto di ringraziamento

Scriva una breve frase a una persona che L’ha alleggerita. Inviarla è facoltativo.
All’aperto

Dieci minuti fuori dalla porta

Senza meta, senza telefono in mano. Dieci minuti bastano.
Ordine

Annotare una domanda

Ciò che vuole chiedere al prossimo appuntamento. Basta una frase, perché non vada persa.
Calore

Cinque minuti di calore

Scelga qualcosa di caldo: una tazza tra le mani, il sole sul viso, una canzone che appartiene a Lei. Cinque minuti, per nessun altro.

Piccoli giochi senza un punteggio che qualcuno possa vedere. Per staccare, non per vincere.

Otto carte, quattro coppie. Niente che possa andare storto.
Tre giri di inspirazione ed espirazione, guidati dal cerchio. Espirare più a lungo che inspirare.
Tre giri per portare alla quiete un cursore.

Quello che aspetta nelle prime settimane, nell’ordine in cui di solito arriva. Può tornare indietro in qualsiasi momento.

Arrivare

Farsi un quadro d’insieme, senza decidere subito. Qual è il bisogno oggi, quale fra tre mesi?
Chiarire i diritti

Assegno per grandi invalidi (Hilflosenentschädigung), prestazioni complementari (Ergänzungsleistungen), contributi del Comune. Molte prestazioni non vengono versate automaticamente, ma devono essere richieste.
Chi fa che cosa

Medico, Spitex (assistenza e cura a domicilio), familiari, vicinato. Scrivere chi assume quale compito — e che cosa non ha assunto nessuno.
Pianificare il sollievo

Non soltanto quando non si va più avanti. Un momento fisso della settimana che appartiene a Lei va messo nel piano come ogni altro appuntamento.
Creare un raccoglitore

Un posto per tutti i documenti: disposizioni, conteggi, contatti. Chi deve cercare perde tempo nel punto sbagliato.

Nessun account, nessuna registrazione, nessuna analisi. Se cancella la cronologia del Suo browser, anche questo spazio torna vuoto.

La direzione In alto, in immagini. Chi preferisce guardare anziché leggere è nel posto giusto.